10 Idejas, Lai Pierastu Pie Miega Bērniem No 4 Mēnešiem Līdz 2 Gadiem

Katram bērnam ir tikai , katra māte ir atšķirīgs, un katram ģimenes ir īpašs gadījums, , stāsta pazīstamo amerikāņu konsultants Elizabeth Pantley autoru grāmatas, starptautiskajiem panākumiem, Make miega bez asarām (PIEMME) .

konsultants iesaka virkne ideju pieradināt zīdaiņiem un bērniem gulēt, iesakot izvēlēties tos, kas šķiet vispiemērotākais bērnam un ģimenei.

no sava viedokļa, tikai vecāks spēj patiešām izlemt, kāda ir pareizā situācija.

Una vo LTA izvēlēts no saraksta mīļākie padomus no tiem, kas piedāvāti grāmatā, mēs organizēt Programma (un varbūt pakārt to spogulī vai ledusskapī), un sekot to burtu vismaz 2-3 nedēļas , pirms redzat izmaiņas.

Turklāt ir svarīgi bērnam gulēt pirmajā vietā starp ģimenes prioritātēm mēnesi vai diviem , lai jaunie ritmi tiktu konsolidēti. Pēc 10 dienām, (īpaši ar bērniem, kam ir vairāk nekā četrus mēnešus), ir svarīgi analizēt rezultātus gludināšana Kinks ar visām izmaiņām, ja nepieciešams.

Mērķis nav taisna un viegls ceļš pat ja programma tiek īstenota perfekti. Savukārt, izskatās vairāk kā deja: divi soļi uz priekšu, viens atpakaļ un pat, laiku pa laikam, sānu soli, saka Elizabete Pantley

Lasīt arī:. Nanna bērni, 20 jautājumi un atbildes

Šeit ir desmit padomi lai palīdzētu bērniem no 4 mēnešiem līdz diviem gadiem gulēt.

1. Sagatavojiet mazuli gulēšanai: nedaudz noderīgi piesardzības pasākumi

- Ja jūs barojat tikai ar krūti vai veidojat pienu, ieteicams pārbaudīt, vai bērns dienas laikā ēd pietiekami daudz. Neatkarīgi no tā, saskaņā ar autora teikto, daži bērni ēd naktī neproporcionāli daudz kaloriju ikdienas vajadzībām. Lai gulēt vairāk, viņiem lēnām jābrauc no zīdīšanas brīža līdz diennakts stundām. Tiem, kas jau atšķirti, tomēr, un ēst cietu barību, ir svarīgi atcerēties, ka veselīgu uzturu (tādējādi mainās), arī ietekmē miegu, kā arī par vispārējo veselību

-. Viena ideja ir palielināt Dienas barošana, tā, ka tas ir pilns vēders

-. bērnam jābūt ērti naktī, vieta, kur viņš guļ (vai latviešu vecāki, gultiņa vai gultiņa), būtu piemērots viņu, ne pārāk mīksts vai mīksts, un telpas ērtībai ir izšķiroša nozīme (ja tas ir pārāk karsts vai auksts, tas nemīlēs!).

2. Atrast nakts rutīnas

autors uzskaita vairākas iespējas, un iesaka jums izvēlēties vienu, ka viņi varētu patīk vairāk vecāku un bērnu, tad pēc tām vēstuli katru vakaru:

- Veikt viņam relaksējošu, siltā vannā

- RUB

- lasīt grāmatas

- dziedot dziesmas

- klausīties saldu mūziku

- pastaiga

- šūpuļkrēsli

- zīst krūti

- krūšu-barošanas pudelītes

3. Novietojiet bērnu gulēt agri

Bērns, kurš ir pārpildīts, noguris vai pārāk satraukts, lai varētu nomierināties, būs vēl grūtāk aizmigt. Ideja, ka tā novilcināšana, pēc tam "sabrukšana" nedod labus rezultātus, patiesībā bieži vien ir neproduktīva.

4. Dienas laikā, ir svarīgi saglabāt elastību, bet regulāru ikdienas

Autore skaidro, ka daži regularitāte no dienas stundas, barošana, autiņbiksīšu izmaiņas, dažādas aktivitātes, palīdz nobriest bioloģisko pulksteni no zīdaiņa

.Piemēram, ja vecāki vēlas mierināties vairāk sestdienas vakarā, bērnam var būt nelabvēlīgi zaudēt iegūtos ieradumus. Ir jāizvairās no dienas, "nejauši", kur notikumi notikt bez jebkādiem noteikumiem (vienu dienu pamosties 7 rītā līdz nākamās dienas pulksten 9 no rīta, pusdienas, kad pie 11:30 un nākamajā pulksten 13:30 ...).

5. Ļaujiet viņam veikt VSP

Katrs bērns ir atšķirīgs, un tāpēc nepieciešamība pēc valsts kvotu piešķiršanas plānu izmaiņām, bet arī palīdzēs labāk līdzsvarotu periodi miega un nomoda un pozitīvi ietekmē nakts miegu

Vispār, labākais laiks ir šie:.

- Ja bērnam ir trīs snaudu: midmorning, agri pēcpusdienā un agrās vakara

- Ja bērnam ir 2 VSP. midmorning un agrā pēcpusdienā

- Ja bērns ņem nap. pēcpusdienas .

jebkurā gadījumā nekavējoties reaģēt uz pazīmēm nogurumu, atzīstot tos, ir svarīgi

jums varētu patikt arī:. Latvijas Latvijas jā vai nē

6?. Ļaujiet tam gulēt atšķirīgi.

Ja bērns gaida kādu īpašu signālu, lai aizmigtu, ir lietderīgi iemācīt viņam, ka viņš var gulēt dažādos veidos. Tas ir vieglāk sākt ar naps: vai mazulis aizmigt, kamēr ir cradled vai ratiņā? Nu, jebkurā gadījumā ir izdevīgi noskaidrot, kura alternatīva sistēma var likt aizmigt, tādēļ, ja tā darbojas, būs pieejamas vismaz divas dažādas metodes. Lai bērns tiek pakļauts "sevi mierinājums", ja mamma vai tētis nav tuvu pēkšņi atmodas, tas ir liels palīdzēt, lai būtu "labākais draugs" (ko psiholoģijā sauc pārejas objekts). Leļķis, vāciņš, mazā spēle (protams, drošība) ir lieliski sabiedrotie.

7. Zīdaiņiem un nakts miegam jābūt atšķirīgam un atpazīstamam mazulim. Lūk, kā

Pēc autora, tas ir ļoti svarīgi, ka bērns, kad viņš pamostas, saprast, ja viņš gulēja dienas laikā vai, ja tas joprojām ir nakts vidū. Lai palīdzētu viņam, ar laiku, lai atšķirtu šos momentus, eksperts iesaka padarīt neaizmirstamu nakts vidi ar dažām detaļām:

- Ja Jūsu mazulis mostas naktī, tas nav labi, lai saruna, bet aprobežojas ar dažiem vārdiem ( kā "labā nakts!", "Shhh").

- Nav pareizi ieslēgt gaismas. Pat 25 vatu spuldze var izraisīt bioloģisko pulksteni bērna ar '' režīmā dienas nomodā

-. Žesti un kustībām vajadzētu būt lēna un mierīga

-. Ja jums gadās būt mainīt autiņbiksītes, tas tiek labi darot to ātri ar siltu, nevis aukstu, mitru drāniņu, ka es varētu pamosties pilnīgi

-. Ja logi nonāk gaismu, vakarā vai agri no rīta, ir lietderīgi likt portjeras

-. jomā no miega, nedrīkst būt rotaļlietu kalni, bet tikai viņa kucēns no sirds. Ja viņš pamostas nakts vidū, viņam nevajadzētu uztvert ideju to spēlēt!

8. Īpašas Vārdi vai šūpuļdziesma pirms gulēt

Ideja, kas var izrādīties efektīvi, pēc autores domām, ir apvienot dažus īpašus vārdus (kas izskatās kā čuksti) pirms gulētiešanas, piemēram: "visīpašākā nakts, shh-shh, nakts nakts! ". Kad bērns ir miegains un kluss, vienkārši atkārtojiet vārdus, lai tie viņam kļūtu par paradumu. Laba alternatīva ir vienkāršas melodijas, piemēram, tradicionālo lalāmiju, kuras palīdz daudziem bērniem atpūsties. Bet arī kompaktdisks ar dabas skaņu ierakstiem ir patīkams un var būt ļoti efektīvs.

Lasiet arī: latviešu valodā, bet tēvs nedrīkst atteikties no savas vietas

9. Ja nepieciešams, tas ir labi, lai mainītu rutīnas

Bieži vien vecāki seko pašu rutīnas ar bērnu kopš dzimšanas, un bieži vien pēdējā aktivitāte pirms gulta ir zīdīt vai dot viņam pudeli. Dažos gadījumos bērnam, iespējams, būs jāmaina šī pēdējā aktivitāte, lai aizmigtu labi. Vienīgais veids, kā to saprast, ir rūpīgi novērot bērnu, novērtējot, vai izmaiņas ir piemērotas. Autore uzskata, ka varētu efektīvi ieviest masāžu, pamperēt vai īpašus vārdus, lai palīdzētu mazulim labāk aizmigt. Tas viss, laika gaitā, aizstās pienu un mazulis gulēs ilgāk.

Kurš guļ kopā ar mazuli, viņš var izvirzīt mērķi - lēnām pierunāties, lai viņš atkal miegos, kad viņš pamostas, neprasot pienu. Ja bērns padara skaņu, bet nerekomendē krūti, jums nav nepieciešams zīdīt to miegā. Un, ja piena vietā pēc pēkšņas pārtraukšanas, kad sūkšana palēninās, to var viegli atvienot, veicot masāžu uz muguras un glāstot to.

10. Kā palīdzēt savam bērnam, kurš ir viņa gultiņa gulēt atkal

Ja kucēns guļ savā gultā mostas jums jāievēro parastās metodes, lai padarītu to atpakaļ gulēt. Bet pamazām, no autora viedokļa, ir lietderīgi saīsināt laiku un mainīt aktivitātes. Cita starpā mātes bieži vien palaiž bērnu, kas joprojām ir miegs. Tātad, ir svarīgi saprast, vai viņš zvana vai tas ir miega traucējums. Jebkurā gadījumā, tas nekad ideja padarīt viņam raudāt, jo jūs pamostaties pilnīgi, un tas būtu daudz grūtāk, tad viņam atkal gulēt.

Konsultants arī ierosināja, lai sagatavotu "pirmo grāmatu par" miega ar fotogrāfijām, pazīstamiem objektiem uz bērnu un mazs stāsts, ko katru nakti pirms starplaikiem sākt lasīt kopā. Līdzīgs projekts, kas piedāvā ir "Grāmata izaugsmes, kas var norobežot, izmantojot tik daudz bildes, ka bērna dzīves, ar īpašu uzmanību brīdī miega.

Patiesībā, starp tās lapas, grāmata attēlo rezultātus jūs saka autors.

Vai jums ir bērns, kas jaunāks par 4 mēnešiem? Lasīt: 10 idejas pieradināt bērnu gulēt no 0 līdz 4 mēnešiem

Bimbi salds, kas padara miega Doties uz galeriju ( 20 fotogrāfijas)

Vai vēlaties salīdzināt sevi ar citiem vecākiem? Ievadiet miega sadaļas forumu

Skatīt Arī