10 Iemesli, Kāpēc Jūs Vienmēr Esat Noguris

Ja jūtaties noguris visu laiku, neskatoties uz off pietiekama un sabalansēts uzturs, ir gadījums ar cēloņiem, vienmēr atceroties, ka konsultēšanās ar ārstu vai speciālistu ir neaizstājama , lai patiešām noskaidrot iemeslus.

simptomi, piemēram, izsīkums kopš rīta tikko pamosties, enerģijas trūkums , ja nav fizisku piepūli, vēlmi atpūsties visu dienu un cieto , lai turpinātu dienu ir rādītāji, kas būtu padara viņi domā, ka kaut kas jūsu veselībā nedarbojas. Uz pārmērīgs nogurums un noturīgas var paslēpt ļoti atšķirīgi traucējumi ar otru, un, acīmredzot, tālu no simptomiem ir celma .

Protams, mums nav, kas attiecas uz sekām, kādas ritmā no saspringta dzīves , kas varētu novilkt, pat "tikai", pateicoties faktam, ka dzīvo ar pedāli pie akseleratora, bet gan uz faktoru kompleksu, kas pārsniedz stresu . Citiem vārdiem sakot, ja jūs esat uzsvēra, bet par laimi jūs gulēt labi, un jūs pabarotu sevi pareizi, dienas, kad jūs sajūta enerģisks nevajadzētu palaist garām. Tas ir tad, kad patiesībā tas nav pietiekami, lai cīnītos daudzgadīgo nogurumu, jums vajadzētu uztraukties. Lielbritānijas Veselības aprūpes dienesta

ārsti bija izstrādājuši sarakstu ar nepārtrauktas izsīkuma sajūtas iemesliem. 1. Anēmija Dzelzs deficīts ir viens no galvenajiem hroniskā noguruma cēloņiem. Vienai no 20 personām ir anēmija. Anēmija izraisa spēku kaut ko darīt, anēmisks izjūt smagus muskuļus un ļoti viegli nogurst. Sievietes menopauzes periodā, grūtnieces un ar ļoti bagātu menstruālā cikla gadījumu biežāk attīstās anēmija.

2. Celiakija

Tas ir pārtikas nepanesības veids, kas izraisa ķermeņa attīstību, lai attīstītu nelabvēlīgu reakciju pret lipekli, uzturvielu, kas atrodas maizē, saldumus un graudaugu. 90% celiakiju nezina, ka viņi ir. Papildus nogurumam celiakija ietver citus simptomus, piemēram, caureju, anēmiju un svara zudumu. Asins analīze noskaidro diagnozi.

3. Hipotireoīdisms

Slimā vairogdziedzera aktivitāte vairogdziedzera hormona tiroksīna ražošanā noved pie daudzgadīga noguruma sajūtas, muskuļu sāpēm un svara pieauguma. Hipotireoze ir biežāk sastopama sievietēm un, kad mēs kļūstam vecāki.

4. Sindroms nemierīgo kāju

Kājas ir iekaisis, nepārtraukti pārvietojas un tas tur jūs nomodā naktī, novēršot atspirdzinošu miegu un padarot jūtaties noguris nākamajā rītā.

5. Depresija

Dziļa skumja var likt iztukšot enerģiju un enerģijas trūkumu. Bieži jūs pamodāties agri no rīta vai arī nevarat labi atpūsties naktī, un dienas laikā nogurums kļūst nepanesams un ļoti ierobežo mājās un darbā.

6. Miega apnoja

Miega apnoja ir stāvoklis, kad miegs sašaurina vai aizveras, atkārtoti pārtraucot elpošanu, izraisot smagu krākšanu un samazinātu skābekļa līmeni asinīs. Elpošanas grūtības bieži vien naktī bieži pamostas, pārtraucot smagāku un reģeneratīvo miega fāzi, kas nākamajā rītā izskaidro nogurumu. Tiklīdz jūs pamodosties, jūtaties izsmelti. Miega apnoja skar

7. Trauksme

Ja pārmērīga un noturīga, trauksme var norādīt uz plašāku nespēku, kas pazīstams kā ģeneralizēta trauksme. Tas ietekmē vienu no 20 cilvēkiem. Jūs vienmēr jūtat satraukumu, kairinājumu un nogurumu.

8. Hroniska noguruma sindroms

Pazīstams arī kā mialģiskais encefalomielīts vai vienkārši ME ir smags un ļoti mazspējīgs nogurums, kas ilga vismaz sešus mēnešus. Tas parasti parādās kopā ar citiem simptomiem, piemēram, iekaisis kakls, muskuļu vai locītavu sāpes un galvassāpes.

9. Cukura diabēts

Pārmērīgs cukura daudzums asinīs izraisa svara zudumu, vienmēr ir jūtams noguris, izslāpēts un bieži urinēts.

10. Mononukleoze

Dziedzeru drudzis vai mononukleoze ir ļoti izplatīta vīrusu infekcija, kas izraisa nogurumu, drudzi un pietūkušas dziedzerus. Visvairāk skarti ir pusaudži un jaunieši. Parasti simptomi pazūd 4-6 nedēļu laikā, bet nogurums var ilgt vairākus mēnešus.

Skatīt Arī