10 Relaksējošas Ēteriskās Eļļas Pret Trauksmi Un Stresu

iegūst destilējot, vārda vai ekstrakcijas tvaika, ēteriskās eļļas pārstāv augu sirds . Jau senatnē zināma, destilācijas procesu ar papildus ūdens vai tvaika tika izmantots iegūtu aromātiskos ūdeņus , smaržā, kuras smaržas ādu un matus.

izvēlēties autentiska ēteriskā eļļa ? Lasīt etiķeti! Koncentrējieties uz zālēm vai dabas produktu veikaliem: ēteriskā eļļa nav smarža, ne vienkārša būtība vai aromāts. Katrā pudelē ir tīrs augu ekstrakts , kura botāniskais nosaukums parasti ir izteikts latīņu valodā un norādīts uz etiķetes. Šeit ir desmit ēteriskās eļļas, kas iedarbojas pret stresu un trauksmi, kas var veicināt mieru.

1. Mandarīns

Tas ir piemērots arī bērniem, kuri mīl savu saldo dzirkstošo aromātu. Saskaņā ar pētījumiem, tas atvieglo trauksmi un veicina optimismu, saskaņojot atpūtu. Ielejiet dažus pilienus difuzorā, lai tos ievietotu bērnu istabā vai telpā: tas izplatīs prieka smaržu.

2. Lavanda

Lieliska klasika, tomēr ne visi zina, ka šim zilo-purpura ziedu augam ir svarīga terapeitiskā vērtība kā muskuļu relaksantu. To var arī lietot tīri: izmantojiet to kakla un muguras masāžai, tas atbrīvos dzemdes kakla sāpes, apkarojot galvassāpes un sinusītu.

3. Kumelīšu

Dabisks pretiekaisuma līdzeklis, tas ir dārgs ādai un pret bezmiegu. Papildus izrakstu no romiešu kumelītes , ir ēteriskā eļļa Blue Kumelīšu , botāniskais nosaukums: kumelīte Matricaria . Tas ir dārgāks, bet vannā ir vajadzīgi tikai daži pilieni, lai sagatavotu ārkārtīgi relaksējošu vannu.

4. Vīraks

Bagātināts ar anti-novecošanās īpašībām, tas tūlīt atvieglo iekaisuma un infekciju gadījumā. Tas ir nervu sistēmas līdzsvarošana, cīnās par uzbudinājumu un bailēm, predisponē nomierināties un var palīdzēt sāpīgu menstruāciju gadījumā. Izmantojiet to ar masu eļļu, kas paredzēta transportēšanai.

5. Baziliks

Stimulē intelektuālās funkcijas, ir noderīga pret klepu un flegmu. Tas ir dabīgs toniks un tai piemīt pretsāpju iedarbība, kas spēj aktivizēt asinsriti, mazināt reimatiskas sāpes un atbrīvot no pūtītēm. Kad izsīkšana ir akūta, ielejiet dažus pilienus uz kabatulata un ieelpojiet tvaiku, tas enerģiju pamodos.

6. Cypress

Tas ir pazīstams līdzeklis pret epidēmiju, celulītu un reimatismu, bet kopumā ir vērtīgi nervu sistēmu līdzsvarot. Tas dod spēku pārmaiņu un depresijas laikā. Izmantojiet savas īpašības mazinošas vannas vajadzībām: tā būs laba jūsu kājām un noskaņojumam.

7. Ylang Ylang

Palīdz pārvarēt aizsprostojumus un izārstēt nomākto sievišķību, atmodinot pašapziņu un prieku. Tās iespiešanās aromāts atslābina un nomierina. Turklāt to var izmantot, lai samazinātu tauku veidošanos. Vienkārši ielejiet dažus pilienus neitrālā mazgāšanas līdzekļa.

8. Apelsīns

Salds vai rūgts, nomierina trauksmi un palīdz pārvarēt nedrošību. Pavadiet saldu relaksācijai, dodot enerģiju un vitalitāti. Glabājiet to savā somā un, ja jūs jūtaties ar stresu, elpojiet savu intensīvo smaržu.

9. Krustnagliņas

Pazīstams kā pretsāpju līdzeklis, tradīcijā to lieto, lai ārstētu mutes infekcijas. Lopbarības ēteriskā eļļa ir stimulējoša iedarbība: tā cīnās ar fizisko un garīgo nogurumu, uzlabo uzmanību un palīdz mums mainīt.

10. Neroli

dotās Citrus aurantium , tā ir dārgāka nekā citas ēteriskās eļļas, bet ir spēcīga relaksējoša jaudu. Tas palīdz atgūties diskomforta gadījumos, apkaro bezmiegs un stresu, stimulē rētu sadzīšanu. Izvēlieties bez smaržas krēmu vai toniku un ielejiet dažus pilienus: tas būs jūsu skaistuma un laimes eliksīrs.

Uzmanība pirms lietošanas ir ieteicama ekspertu uzraudzība. Izvairieties grūtniecības un zīdīšanas laikā. Visiem citrusu atvasinājumiem jāizvairās no lietošanas pirms saules iedarbības.

Skatīt Arī