24 Divdesmit Ceturtajā Nedēļā Grūtniecības

Lūk, kas notiek ar jūsu ķermeni un jūsu mazulim laikā grūtniecības divdesmit ceturtā nedēļa . Ar zinātniskas konsultācijas ginekologa Elizabetes Canitano , prezidents fonda Sieviešu Life.

No augļa vēderā ar gleznu pozīciju paskaidroja Doties uz galeriju (6 fotogrāfijas)

Veselība padomus grūtniecības divdesmit ceturtā nedēļa

labs miegs Miega vienmēr ir svarīga, bet, ja iespējams, tas ir pat vēl grūtniecības laikā. Miega patiesībā veicina noskaņojumu , ļauj uzlādēt enerģiju, sagatavoti visvairāk dabas un efektīvs veids, kā uzdevumu, dzīvespriecīgi, bet grūti, rūpēties par bērnu un bērnu ar krūti.

Valde Dažos noteikumos faktiski var novērst problēmas, kas saistītas ar miegu, un ir noderīgas arī to kontrolei, ja tās rodas. Šeit ir galvenais.

  • Atcerieties, ka septiņas stundas nakts miega ir vairāk nekā pietiekami, it īpaši, ja tas padara maz kustību. Dažreiz, patiesībā, bezmiegs ir viltus problēma, tas ir, sieviete, domājams, ciest, jo viņi nevar gulēt vairāk nekā septiņas stundas naktī, kad varbūt tas ir tieši šajā laikā, kas atbilst tās vajadzībām.
  • Veikt regulāri 'maiga fiziskā aktivitāte un padarīt to par paradumu staigāt dažus soļus pirms gulētiešanas
  • Ēšanas vakariņas zemā līmenī. uz valdīt bieži nelielas maltītes kalpo pat labu miegu. Par pusstundu pirms gulētiešanas var palīdzēt aizmigt patērē tējkaroti medus ar 20 gramiem graudaugu (ieteicams, ja jūs sākat aizmigt ar grūtībām).
  • Nelietojiet nevienu no savas iniciatīvas sagatavoti gulēt . protams, attiecas uz benzodiazepīnu (kas ir visbiežāk izmanto aktīvās sastāvdaļas bezmiegs), bet arī melatonīnu, kuru lietošana grūtniecības laikā nav pētīta pietiekami, lai nodrošinātu, ka tas ir pilnīgi nekaitīgs bērnam.
BRĪDINĀJUMS: Vienmēr piesprādzējiet jostas
Kaut arī vēders sāk būt apgrūtinoša, nedrīkst padoties kārdinājumam ne piesprādzēt savu drošības jostām, ja braucat ar mašīnu. Ir pētījumi, kas dokumentē nozīmi, izmantojot drošības jostas grūtniecības laikā, tad ministru vadlīnijās ir skaidri ieteikts piesprādzēt un darīt to pareizi, tas ir ar lentes diagonāli virs vēdera , izvedot to starp krūtīm un horizontālo lenti zem vēders , bet ne augstāk. Jostas ir jākoriģē tā, lai tas nebūtu piespiedu un nav atvērts bez iemesla. Vairāk par šo adresi.

Auglis grūtniecības divdesmit ceturtajā nedēļā
Māte vairāk un vairāk uztver kustības. Jūs sūkāt mazo pirkstu ar lielu enerģiju un galu kājas pret dzemdes sienām. mati ātri pieaudzis uz galvas. (Vēlaties uzzināt citu bērnu mammām forumā runā par grūtniecību?)

Lasīt arī: Cik liela ir jūsu bērns vēders Cik liela ir jūsu mazulim vēderā? Neliels kā magoņu sēklas vai liela kā ķirbi Iet uz galeriju (38 fotogrāfijas)

Skatīt arī videoklipu 24. grūtniecības nedēļā

Skatīt Arī