4 Iemesli, Kāpēc Krūti Ir Labs Māti

barošana ar krūti ir labs maza, nav šaubu: kontakts ar mātes ķermeņa, ieguldījums barības vielu, spēja veidot imūnsistēmu bērniem ir zināmi iemesli, lai kādēļ barošana ar krūti ir ieteicams , iespējams, tomēr, nav tik labi zināms, ka tas ir arī labi, lai viņa māte. nē tikai psiholoģiskā līmenī, bet arī fiziskā līmenī. Lūk, tad iekasē amerikāņu žurnāla Fit grūtniecības, kas ir četras priekšrocības attiecībā uz mātes organismā, ko oksitocīna, hormonu, kas veicina bērnu ar krūti. (Lasīt arī Ieteikumi barošanai ar krūti labi )

1. Stress

Barošana ar krūti darbojas kā stresa tableti: pieaug prolaktīna un oksitocīna - žurnāls saka Dr Jennifer Hahn-Holbrook, asistente Chapman University - paaugstina stresa slieksni mātēm, piešķirot viņiem lielāku pretestību. Baro bērnu ar krūti, turklāt, saskaņā ar pētījumu, ko Kalifornijas universitātē, ir vidēji daudz zemāks spiediens nekā tiem, kas izmanto pudeli, un spēj tikt galā ar mazāk bērnu vajag piepūli. (Lasiet arī Zīdīšana un stress )

2. Relaksējoša

Neskatoties uz tiem agri trīs no rīta (kas ir arī baro bērnu ar krūti, ar zīdaiņiem vajadzētu darīt, jo pudele tiek dota neliela vienalga), zīdītājām atpūsties labāk. Hormons oksitocīna atbrīvota zīdīšanas laikā ir nomierinoša iedarbība, viņa teica Fit Grūtniecība Amy Spangler, konsultants vecmāte un autors baro ar krūti: ceļvedi vecākiem. Efekts ir tāds, ka no kumelīšu, un tāpēc daudz vieglāk aizmigt atkal pēc krūti: ir lielisks piemērs - uzsver Spangler - kā krūti aizsargāt mātes ķermeņa. ( Vai jūs zināt visu par zīdīšanu? Quiz )

3. Burn Fat

, kad māte baro sadedzina apmēram 500 kalorijas dienā, lai ražotu pienu, tādēļ, ja jums sekot normāls uzturs var zaudēt nedaudz 'svaru. Tikai jābūt uzmanīgiem, lai absorbētu kalciju pietiekami: Ēd veseli graudi, dārzeņi un kalcija bagātu pārtiku - ieteicams vecmāšu un zīdīšanas konsultants Laurie Beck, bijusī Valsts prezidente dell'U.S. Zīdīšanas konsultantu asociācija -. Faktiski mātes piens ir bagāts ar kalciju, un, ja jūs to nepietiek ar diētu, tas var kļūt nepietiekams. Tātad, ja jums nav dzert pienu, jums ir nepieciešams, lai saņemtu kalciju no sieru, jogurtu, tumši lapu dārzeņi, piemēram, spināti, vai apelsīnu sulu un stiprināti graudaugi. (Jūs varētu interesēt Ātrās uzkodas zīdaiņiem )

4. Kontracepcijas

prolaktīna, kura produkcija tiek stimulēts, kad bērns sūkā pienu, var kavēt menstruālo ciklu - teica pediatrs Jack Newman, autors Ultimate Zīdīšanas Book of Answers - un, ja jaunā māmiņa breastfeeds jāzīda vismaz gadu, tas vairs nebūs ciklu vidēji 14 mēnešus. Tomēr jāpievērš uzmanība: pat tad, ja menstruācijas nav, vienmēr pastāv zināms risks atkārtot grūtniecību. (Lasīt Kontracepcijas laikā baro bērnu ar krūti )

Jūs varētu būt ieinteresēts:

  • Special krūti

  • Pirmais mēnesis mazulim

  • No foruma, kopšanu un post zīdīšanu

Skatīt Arī