Grūtniecība, Veselīgu Ēšanas Un Bieži Mazas Maltītes

3 - veselīgu uzturu un ar mazu maltītes bieži

pareizi padots gaidot bērnu, ir īpaši svarīgi, lai viņa veselību nākotnē. diēta grūtniecības laikā būtu daudzveidīgs un sabalansēts, ar mazāku, biežākas maltītes, nevis parasto trīs. Svars palielināsies atkarībā no ĶMI vai ķermeņa masas indeksa pirms grūtniecības. Aprēķināt jūsu ĶMI tiešsaistē (jums ir jāievada savu svaru pirms grūtniecības), un pēc tam ar tabulā rasties, ja pieaugums grūtniecības svaru laikā atbilst medicīniskām indikācijām.

pirms grūtniecības ĶMI

PIEAUGUMS vēlama svara (KG) grūtniecības laikā

mazāks nekā 18,5 (svars)

12,5-18

no 18,5 līdz 24,9 (normālu svaru)

11,5-16

25-29,9 (liekais svars)

7-11,5

vairāk nekā 30 (aptaukošanās)

mazāk kā 7

avots: Kas, Pasaules veselības organizācija, izstrāde CMOlsono, Annu .Rev.Nutr.2008

vismaz vienu mēnesi pirms ieņemšanas un pirmajā trimestrī grūtniecības laikā ir ieteicamā folskābes tabletes, lai samazinātu risku iedzimtu defektu nervu sistēmas maza.

1 - informē ginekologs PAR saslimšanas risks ar iedzimtām

2 - Vai asins analīzes, lai noteiktu inficēšanās risku

4 - STOP TO cigaretes, alkohols un narkotikas

5 - NELIETOJIET medicīnas jūsu iniciatīvu

6 - INFORMĀCIJA PAR TESTIEM Neinvazīva prenatālā diagnoze

7 - CURRENCY iespēju ", veicot vai amniocentēzes CVS

8 - Neleciet ultraskaņas morfoloģiskas (19-23 sept)

9 - SAPPI auglim, kas var" ārstēt vairāk in utero laikā vai tūlīt pēc piedzimšanas

10 - Pārliecinieties, ka BABY "ir veikusi pirmos SKATE

Skatīt recepte tiešsaistē

jo desmit baušļi ir atbildīgs par Prof. Domeniko ARDUINI, Enriko Ferrazzi Anna Maria Marconi (dzemdību un ginekologu) un ģenētiķis Giuseppe Simoni. Tas tiks izplatīts bez maksas dažādās slimnīcās, gan pētījumos 7500 Itālijas ginekologi.

  • Vai jūs vēlaties zināt, citas mātes? Abonējiet kopienu

Skatīt Arī