Kāpēc Jūs Ciešat No Klaustrofobijas? Kā To Pārvarēt?

Termins claustrophobia ir atvasināts no latīņu Claustrum (telpās) un grieķu fobija ( ti obsesīvi bailes slēgto vietās), un ir fobiju , kas var būtiski mainīt veidu, kā mēs galā ar ikdienas dzīvi.

Lift, metro, metro, bet arī mazās telpās bez logiem, var kļūt par tabu vietas: ciešot no klaustrofobiju ir kopīgs, lai būtu sajūta, ka trūkst skābekļa. Gaiss ir mūsu izdzīvošanas avots, un tam ir arī svarīga psiholoģiskā vērtība. Tik daudz tā, ka šī traucējuma klātbūtnē mēs bieži cenšamies izvairīties no slēgšanas situācijām ne tikai fiziskas. Dažreiz sajūta apspiestība var attiekties arī uz sociālām attiecībām, kas ir iemesls, kāpēc tas izskatās pēc attāluma atbrīvojoša, piedāvājottelpu. Uz bailes no aizrīšanās var, tad arī izraisa kaut kas ierobežo opciju kustība: domāju, piemēram, par mašīnas magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, kurā tā nonākusi, kam tos aizturēt.

cēloņi un simptomi klaustrofobijas

klaustrofobiju pazīmes ir trauksme, paaugstināta svīšana, slikta dūša, apgrūtināta elpošana , sasprindzinājums, pāraugšanu epizodes ar panikas . Starp visbiežāk sastopamajiem simptomiem: paātrināta sirdsdarbība, drebuļi, reibonis, tirpšana, aizrīšanās sajūta. Ieslodzījuma sajūta ir kopīga sajūta tiem, kas cieš no klaustrofobijas. Kādi ir traucējumu cēloņi ? Saskaņā ar dažiem pētījumiem izcelsme varētu būt traucējumi mandelēm, kas ir daļa no limbiskajā sistēmā un ietekmēt procesu uztvere briesmām .

Papildus ģenētiskās jautājumu, jūs pievienojat uztveri telpa problemātiska. Traucējumi, patiesībā, varētu būt saistība ar uztveres mehānismu bailes attiecībā uz telpu, mehānisms, kas agrāk bija, ir būtiska loma no viedokļa " izdzīvošanas instinkts . Pat traumu vai režīmi uztveres pieredze bērnībā un pusaudža gados, var būt saistīts ar Sākoties traucējumi: kad dabas instinkts, lai izpētītu, ir drosmi, tas rada bloku, kas ietekmē arī uztveri sevi un savām iespējām. Saistīts ar zemu pašnovērtējumu, šis mehānisms var izraisīt pieaugušajiem ar nemieru pret to, kas ir spējīgs ierobežot brīvība , vai iekštelpās, bet simboliski, pat svarīgi notikumi, piemēram, ziņojums vai bērna piedzimšana, kas var radīt īstu teroru, trauksmi, bailes

. aprūpe un ārstēšana claustrophobia

sajūta apspiešanas pārpildītā autobusā vai bezgalīgas rindas norobežotā telpā tas ir bieži: trauksme ir tas, ko katrs no mums piedzīvo. Problēma ir tad, kad traucējumi kļūst par invalīdiem. Šādos gadījumos, kad trauksme kļūst nekontrolējama, ir svarīgi sākt braucienu. Uzmanību, lietošana narkotikas var novērst problēmu uz vietas, tomēr tas nav galīgs risinājums. Cīņa pakāpeniski daudzos gadījumos atpazīs traumas un mezgli pagātnes paliek atvērts, atgūt atšķirīgu redzējumu par sevi un par viņas dzīvi.

Pakāpeniska iedarbība baidījās stimuls būs noderīga iemācīties vadīt trauksmi : darbs, kam nepieciešams laiks un pacietība. No kognitīvās uzvedības psihoterapijas līdz relaksācijas nodarbībām, meditācijai un virsbūvei, terapeitiskajai pieejai tie ir daudzi. Ir svarīgi identificēt darbības , kas rezonē ar sevi un profesionāļiem, lai viņi uzticētos ar pārliecību. Daudz vairāk pieredzes, piemēram, pievienojoties psiholoģiskām nodarbībām un meditācijai, ļauj ikdienā veikt dziļu darbu pie sevis, mainīt dzīvi un iegūt vairāk mierinājuma.

Skatīt Arī